要想准确测试你的香港服务器（Ubuntu）与内陆（中国大陆）之间的延迟和网络速度，可以从两个维度进行：“点对点测试”（你自己的电脑到服务器）和**“广义测试”**（全国各地到服务器）。
以下是具体的操作步骤和工具推荐：
第一部分：测试延迟 (Latency/Ping)
延迟决定了连接的响应速度（比如SSH是否卡顿、网页加载快慢）。
1. 广义测试（推荐：最全面）
如果你想知道全国各地（电信、联通、移动）访问你服务器的延迟情况，使用在线工具最方便。
- 工具：itdog.cn (IT狗) 或 chinaz.com
- 做法：打开网站，输入你的服务器 IP，点击测试。
- 怎么看数据：
- 绿色：极好（< 50ms），通常是 CN2 GIA 线路。
- 黄色：普通（50ms - 100ms），直连线路。
- 红色：较差（> 150ms 或丢包），可能是绕路了（比如绕道日本或美国）。
2. 点对点测试（你自己的电脑）
在你自己位于内陆的电脑上操作：
- Windows (CMD/PowerShell):
ping <服务器IP> -ttime=后面的数值。 - Mac/Linux (Terminal):
ping <服务器IP> - 进阶工具 (MTR)：如果你发现丢包，想看是在哪一跳丢的，Windows下用
WinMTR，Mac/Linux下用mtr。
第二部分：测试网络速度 (Bandwidth/Speed)
这决定了上传/下载文件的快慢。香港服务器通常带宽较小（如 5Mbps - 30Mbps），或者带宽大但回国线路拥堵。
方法一：使用脚本一键测试（服务器端操作）—— 最推荐
在你的 Ubuntu 服务器上运行专门针对中国大陆优化的测速脚本。这些脚本会自动选择国内电信、联通、移动的节点进行测速。
推荐脚本：SuperSpeed SSH 登录你的 Ubuntu 服务器，执行以下命令：
bash <(curl -Lso- https://bench.im/hyperspeed)
或者
bash <(curl -Lso- https://git.io/superspeed_uxh)
怎么看结果： 脚本会列出到中国各地（如上海电信、成都联通等）的 Upload（服务器发给内陆）和 Download（内陆发给服务器）速度。
- 重要：主要关注 Upload 速度，因为那是你从服务器下载网页或文件的速度。
方法二：真实文件下载测试（最真实）
如果你想知道你当前网络环境从服务器下载文件的真实速度：
在服务器上临时开启一个网页服务器： SSH 登录服务器，进入一个空闲目录或存放了大文件的目录，运行：
# 如果是 Python 3 (Ubuntu 默认都有) python3 -m http.server 8000(注意：确保你的服务器防火墙/安全组开放了 8000 端口)
在内陆电脑上下载： 打开浏览器，访问
http://<服务器IP>:8000。 找一个比较大的文件（如果没有，可以在服务器上用dd if=/dev/zero of=100mb.test bs=1M count=100生成一个测试文件），点击下载。观察浏览器下载速度。
方法三：使用 iperf3 (专业点对点测速)
这个方法最准确，可以测试 TCP 和 UDP 吞吐量，但两端都要安装软件。
服务器端 (Ubuntu):
sudo apt update sudo apt install iperf3 iperf3 -s(记得防火墙放行默认端口 5201)
客户端 (你内陆的电脑):
- 下载 iperf3 (Windows/Mac 都有)。
- 在命令行运行：
# 测试下载速度（服务器 -> 你） iperf3 -c <服务器IP> -R # 测试上传速度（你 -> 服务器） iperf3 -c <服务器IP>
第三部分：线路质量分析 (Advanced)
香港服务器的速度快慢，核心在于线路。你可以检查你的服务器走的是不是优质线路（CN2 GIA）。
- 工具：NextTrace (服务器端运行)
- 操作：
在 Ubuntu 上运行：
bash <(curl -Ls https://raw.githubusercontent.com/sjlleo/nexttrace/main/nt_install.sh)nexttrace <你的本地IP> # 或者直接测试到一个国内知名IP nexttrace 114.114.114.114 - 分析：
- 如果路由路径里显示 59.43 开头的 IP，说明是 CN2 线路（电信）。
- 如果全程没有绕路（直接 HK -> 广州/上海），速度通常不错。
- 如果显示经过 Tokyo (东京)、Los Angeles (洛杉矶)，那就是绕路服务器，晚高峰会非常卡。
总结建议
- 想看简单的：去 itdog.cn ping 一下，看看全国绿不绿。
- 想看速度：SSH 连上去运行
bash <(curl -Lso- https://bench.im/hyperspeed)，看上传速度是多少 Mbps。 - 一般合格标准：
- 延迟：< 60ms (优秀)，60-100ms (正常)，>150ms (绕路/拥堵)。
- 丢包率：0% 是必须的，晚高峰超过 3% 就会感觉到明显卡顿。